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Eigentlich wissen wir alle, dass Schlaf wichtig ist. Aber weshalb ist er wichtig? Diese Infografik sagt eigentlich alles darüber, weshalb Schlaf vor allem für Sportler wichtig ist. Aber nicht nur Athleten müssen Leistung bringen. Wir alle bringen immense Leistung in unserem Alltag! Hier sind 3 gute Gründe für genügend Schlaf, die nicht nur Athleten zugute kommen: 1) Chronischer Schlafmangel vermindert den Zuckerstoffwechsel um 30-40% 2) Schlafmangel erhöht die Reaktionszeit 3) Genügend Schlaf führt dazu, dass wir uns schneller entscheiden können  Diese Grafik zeigt sehr gut, dass ein Top Training alleine noch keinen Champion hervorbringt. Auch die Ernährung und der Schlaf gehören dazu!

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