von Julia | 2. Mai 2017 | Abnehmen, Dranbleiben, Empfehlungen, Innere Einstellung, Lebensstil
Was ist dir deine Gesundheit wert? Stell dir vor du gehst bei schönem Wetter im Park spazieren und geniesst, die Sonne auf deiner Haut zu spüren. Du fühlst dich energetisiert und voller Leben. Keine Menschenseele ist da, niemand stört die Ruhe. Du gehst weiter auf dem... von Julia | 7. Apr 2017 | Abnehmen, Empfehlungen, Lebensstil
Genährt ernährt – als ich diese beiden Wörter zusammengesetzt habe hatte ich folgenden Gedanken im Kopf: nicht nur Nahrung nährt uns, sondern eigentlich alles, was um uns herum ist, unsere ganzen Lebensumstände. So wie auf meinem nebenstehenden Bild... von Julia | 27. Dez 2016 | Dranbleiben, Gastartikel, Innere Einstellung, Lebensstil
In den Gastartikeln auf diesem Blog und auch in unserm Online-Ernährungskurs WellnEssen geht es im weitesten Sinn immer um ein Thema: DRANBLEIBEN! Die Ernährung kurzfristig umzustellen und mit Willenskraft und Disziplin ein paar Kilo abzunehmen, das ist für die... von Julia | 23. Nov 2016 | Empfehlungen, Ernährungswissen, Lebensstil, Sport
Wir sind Roman Gruber und Julia Gruber. Gemeinsam beraten wir seit über 10 Jahren viele Sportler im Bereich der Ernährung, Leistungsoptimierung dank eines funktionierenden Stoffwechsels und Verletzungsprävention durch die Versorgung mit guten Nährstoffen. Zum Thema... von Julia | 15. Nov 2016 | Ernährungswissen, Lebensstil
Hast du dir schon einmal überlegt, wie du typischerweise vorgehst, wenn du krank bist oder körperliche Probleme hast? Es gibt eigentlich, in letzter Konsequenz, nur zwei verschiedene Haltungen zu diesem Thema. Entweder, du fragst dich, wo die Ursache deines Problems... von Julia | 13. Sep 2016 | Empfehlungen, Gastartikel, Lebensstil
Dies ist ein Gastartikel von Josianne Hosner von Quittenduft. Ich habe Josianne an einem Event von meiner Mentorin Andrea Hiltbrunner kennengelernt und war beeindruckt von ihrem Wissen, ihrer Ausstrahlung und ihrer Geschäftsidee, Naturkosmetik nicht nur herzustellen... von Julia | 21. Jun 2016 | Abendessen, Abnehmen, Lebensstil, Paleo
Das Plädoyer für mehr Fett Vielleicht ist dir die Ernährungsform „Low Carb High Fat“ oder kurz LCHF schon begegnet. Ich habe das Gefühl, sie ist momentan in aller Munde. Denn es geht unter anderem darum, das Fett zu rehabilitieren und die heute... von Julia | 8. Mrz 2016 | Abnehmen, Dranbleiben, Ernährungswissen, Innere Einstellung, Lebensstil
Neulich hat mir eine Kundin erzählt, dass sie sich bestimmt schon 100 Mal gesagt hat, dass sie eigentlich gesünder essen möchte. Gute Argumente für die gesunde Ernährung gäbe es eigentlich genug, meinte sie. Und trotzdem tut sie es nicht! Warum bloss kriegt sie es... von Julia | 4. Nov 2014 | Empfehlungen, Lebensstil
Seit ich meinen Blog habe bewege ich mich sehr viel mehr im Internet als früher. Zwangsläufig natürlich. Aber es macht mir auch tatsächlich Spass! Und wer jetzt sagt: „Ich treffe mich lieber mit realen Menschen, im richtigen Leben, anstatt dauernd vor der Kiste... 
