von Julia | 8. Mrz 2016 | Abnehmen, Dranbleiben, Ernährungswissen, Innere Einstellung, Lebensstil
Neulich hat mir eine Kundin erzählt, dass sie sich bestimmt schon 100 Mal gesagt hat, dass sie eigentlich gesünder essen möchte. Gute Argumente für die gesunde Ernährung gäbe es eigentlich genug, meinte sie. Und trotzdem tut sie es nicht! Warum bloss kriegt sie es... von Julia | 3. Feb 2016 | Abnehmen, Ernährungswissen
Manchmal werde ich belächelt dafür. Oder ich ernte ungläubige Blicke. „Wie, DAS findest du gut?“ „Meine Freundin hat metabolic balance gemacht und total schlechte Erfahrungen gemacht.“ Oder: „Der Mann meiner Schwester hat super abgenommen... von Julia | 6. Jan 2016 | Abnehmen, Dranbleiben, Empfehlungen, Ernährungswissen, Innere Einstellung
Viele von euch haben sich als Neujahrsvorsatz „gesünder essen“ oder „10-15kg abnehmen“ gefasst. Wenn du abnehmen möchtest, dann ist es einerseits wichtig, zu wissen, warum du abnehmen möchtest. Andererseits ist es meiner Meinung nach aber auch wichtig, zu wissen,... von Julia | 25. Dez 2015 | Abendessen, Darm, Ernährungswissen, Rezepte
Ein bewährtes altes Hausmittel gegen Erkältung oder eine Infektion der oberen Atemwege (Schleimhaut, Nasennebenhöhlen) lautet: Hühnerbrühe! Damit ist aber nicht der praktische Brühwürfel gemeint, in dem sich Zusatzstoffe und Geschmacksverstärker verstecken. Wenn du... von Julia | 21. Dez 2015 | Empfehlungen, Ernährungswissen
Die einen fürchten sie, die anderen freuen sich wie kleine Kinder darauf: die Adventszeit mit ihren vielen Versuchungen und nicht enden wollenden Einladungen und Schlemmereien. Die Vorfreude auf Vanillekipferl, Lebkuchen, Weihnachtspunsch oder den Festtagsbraten bei... von roman | 11. Nov 2015 | Darm, Empfehlungen, Ernährungswissen
Unsere Darmflora hat einen viel grösseren Einfluss auf unsere (körperliche und geistige) Gesundheit, als viele Menschen wissen. Die in uns lebenden Darmbakterien steuern zum Beispiel unser Immunsystem, ermöglichen unserem Körper, Nahrung aufzuspalten und zu verwerten... von Julia | 1. Nov 2015 | Abnehmen, Empfehlungen, Ernährungswissen
Glaubst du ganz ehrlich, dass dein Sportwagen die vollen PS auf die Strasse bringt, wenn er Sand im Getriebe oder minderwertiges Benzin im Tank hat? Das ist eine rhetorische Frage, nicht wahr? Weshalb aber behandelst du deinen Körper genau so, als ob es keine Rolle... von Julia | 11. Okt 2015 | Ernährungswissen
Das Schweizer Nationalradio SRF 3 hat mich vor kurzem zum Thema „glutenfrei“ interviewt. Die dazu gehörige Sendung wurde am 11. Oktober 2015 ausgestrahlt. Falls du Schweizerdeutsch verstehst, kannst du sie dir hier in voller Länge anhören oder einfach... von roman | 5. Aug 2015 | Darm, Ernährungswissen, Mikronährstoffe
Auf dem Blog meiner Frau Julia ist ein Erfahrungsbericht einer Mutter erschienen, die beschreibt, wie sich ihre 3½- jährigen Tochter von einem trotzigen, überaktiven Kind in ein kooperatives und ausgeglichenes Mädchen verwandelt hat: In 3 Tagen vom Trotzkind in einen...
