Viele von euch haben sich als Neujahrsvorsatz „gesünder essen“ oder „10-15kg abnehmen“ gefasst. Wenn du abnehmen möchtest, dann ist es einerseits wichtig, zu wissen, warum du abnehmen möchtest. Andererseits ist es…
Früher war Fett der Bösewicht. Es war wegen unserer fettigen Ernährung, dass wir in der Gesellschaft immer mehr mit Krankheiten und Übergewicht zu kämpfen hatten. Deswegen wurde eine riesige Welle…
An Heiligabend beginnt für viele ein Marathon an Festessen. Die meisten Leute nehmen es als „gegeben“ hin, dass Weihnachtspfunde einfach dazu gehören und sie ein paar Kilos zunehmen werden über…
Hast du schon einmal versucht, einfach weniger zu essen, um abzunehmen? Und hat es funktioniert? Das Problem ist: Weniger Essen bedeutet oft einfach hungern, schlechte Laune und Stress für den…
Suppen galten lange Zeit als nicht besonders hochwertige Mahlzeit, Armeleute-Essen und Resteverwertung. Und zugegeben: was uns früher so als Suppe serviert wurde, war nicht immer eine Gaumenfreude. So manch einer…
Du hast abgenommen. Du hast wieder zugenommen. Mehrmals. Du bist am Punkt angekommen, an dem folgender Wunsch tief in dir verankert ist: „Ich will endlich wissen, wie ich nachhaltig abnehmen…
Ein kleiner Gesundheits-Krimi …. Stell dir vor du gehst bei schönem Wetter im Park spazieren und geniesst, die Sonne auf deiner Haut zu spüren. Du fühlst dich energetisiert und voller…
Auf der Website des Frauenmagazins „Self“ findet sich ein spannendes Interview mit der Schauspielerin Gwyneth Paltrow. Im Interview erzählt sie, was sie zu ihrer Ernährungsumstellung geführt hat: ihr Körper war…