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7 Anzeichen, dass du dich um deinen Darm kümmern solltest

von Julia | 16. Mai 2017 | Darm

Wenn du uns kennst, dann weisst du mittlerweile, dass das Thema Darm und Mikrobiom mittlerweile eines unserer liebsten Themen geworden ist. Wir reden ziemlich viel darüber und manchmal ist es uns schon fast unangenehm, immer wieder davon anzufangen, aber irgendwie...

Warum auch du in deine Gesundheit investieren solltest. Und zwar nicht unbedingt nur Geld.

von Julia | 2. Mai 2017 | Abnehmen, Dranbleiben, Empfehlungen, Innere Einstellung, Lebensstil

Was ist dir deine Gesundheit wert? Stell dir vor du gehst bei schönem Wetter im Park spazieren und geniesst, die Sonne auf deiner Haut zu spüren. Du fühlst dich energetisiert und voller Leben. Keine Menschenseele ist da, niemand stört die Ruhe. Du gehst weiter auf dem...

Genährt ernährt – von innen Dein Aussen gestalten

von Julia | 7. Apr 2017 | Abnehmen, Empfehlungen, Lebensstil

Genährt ernährt - als ich diese beiden Wörter zusammengesetzt habe hatte ich folgenden Gedanken im Kopf: nicht nur Nahrung nährt uns, sondern eigentlich alles, was um uns herum ist, unsere ganzen Lebensumstände. So wie auf meinem nebenstehenden Bild dargestellt....

Ich kann nicht kochen

von Julia | 28. Mrz 2017 | Dranbleiben, Empfehlungen

Wusstest du, dass es viele Erwachsene gibt, die von sich sagen, dass sie nicht kochen können? Oder nicht gerne kochen? Und für viele Menschen ist das der Hauptgrund, dass sie um das Thema "gesunde Ernährung einen grossen Bogen machen. Als mir das zum ersten Mal...

Was ist Ghee und wie kannst du es selber machen

von Julia | 13. Feb 2017 | Ernährungswissen

Schon länger wollte ich einen Artikel über Ghee schreiben, weil ich das sehr gerne zum kochen verwende und es somit auch öfters in Rezepten vorkommt. Doch nicht jeder kennt es und so werde ich auch öfters gefragt, wo man es denn bekommt. Ghee (ausgesprochen Ghi) kommt...

Drei wichtige Nährstoffe für deinen Darm – und woher du sie kriegst!

von Julia | 6. Feb 2017 | Darm

Unsere Darmgesundheit ist eines der wichtigsten Themen, wenn es um unsere Gesundheit im Allgemeinen geht. Wenn du schon einmal an Verdauungsproblemen gelitten hast, dann weisst du, wie sehr diese aufs Gemüt schlagen können. Doch Darmprobleme äussern sich nicht immer...

Beikost nach der TCM – Die 5 wichtigsten Tipps für entspanntes Zufüttern

von Julia | 29. Jan 2017 | Ernährungswissen, Gastartikel

Da wir selber keine Kinder haben, sind Kinder-Ernährungsfragen immer ein zweischneidiges Schwert für uns. Zwar wissen wir schon einiges darüber, aber Eltern nehmen lieber Tipps von anderen Eltern entgegen. Deswegen haben wir uns gefreut, dass die TCM...

Die 3 riesigen Fehler, die fast jeder beim Abnehmen macht

von Julia | 22. Jan 2017 | Abnehmen, Dranbleiben, Empfehlungen, Zucker

Fehler beim Abnehmen - Ja, sind wir denn in der Schule? Vielleicht ärgert dich das Wort Fehler. Und ich spreche auch ungern von Fehlern. Aber in diesem Fall wollte ich einfach mal ein wenig drastisch formulieren, was ich so oft sehe, und was mich einfach traurig...

Zucker ist das neue Fett

von Julia | 9. Jan 2017 | Abnehmen, Zucker

Früher war Fett der Bösewicht. Es war wegen unserer fettigen Ernährung, dass wir in der Gesellschaft immer mehr mit Krankheiten und Übergewicht zu kämpfen hatten. Deswegen wurde eine riesige Welle losgetreten mit dem Mantra "fettarme Ernährung". Doch, hast du es schon...

Gastartikel: So programmierst du deine Räume auf gesunde Ernährung!

von Julia | 27. Dez 2016 | Dranbleiben, Gastartikel, Innere Einstellung, Lebensstil

In den Gastartikeln auf diesem Blog und auch in unserm Online-Ernährungskurs WellnEssen geht es im weitesten Sinn immer um ein Thema: DRANBLEIBEN! Die Ernährung kurzfristig umzustellen und mit Willenskraft und Disziplin ein paar Kilo abzunehmen, das ist für die...