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Wie kann ich mit Yoga meinen Darm unterstützen

von Julia | 11. Feb 2018 | Abnehmen, Detox, Gastartikel

Heute haben wir einen Gastartikel von Claudia Homberg für dich. Claudia ist Yoga-Lehrerin und LifeBalance-Coach und hat mich vor kurzem für ihren Kurs STARK.SCHLANK.SCHÖN interviewt. Dabei haben wir davon gesprochen, dass ich gerne den Darm mit der Wurzel eines Baums...

Warum sind Suppen gesund?

von Julia | 7. Feb 2018 | Abnehmen, Detox, Empfehlungen, Ernährungswissen

Suppen galten lange Zeit als nicht besonders hochwertige Mahlzeit. Armeleute-Essen. Resteverwertung. Und zugegeben: was uns früher so als Suppe serviert wurde, war nicht immer eine Gaumenfreude. So manch einer von uns verbindet schlechte Kindheitserinnerungen mit...

Zuckerverzicht – Fünf Tipps, wie du es schaffen kannst

von Julia | 22. Jan 2018 | Empfehlungen, Ernährungswissen

Du sitzt abends auf dem Sofa, vor dem Fernseher. Ein anstrengender Tag liegt hinter dir. Du bist platt. Und freust dich auf eine neue Folge deiner Lieblingsserie. Deine Augen wandern zur Schublade deines Sideboards. Dort bewahrt ihr Schokolade und andere Naschereien...

Die Grundvoraussetzung, um 2018 dein gesundheitliches Ziel auch tatsächlich zu erreichen

von Julia | 3. Jan 2018 | Darm, Dranbleiben, Empfehlungen

Das Neue Jahr. Jetzt ist es endlich hier. Und es ist typischerweise die Zeit, wo man sich das eine oder andere Ziel setzt. Bloss dauert es meist auch nicht lange, bis das Ziel schon wieder aus den Augen verloren wurde. 2017 war für viele ein hartes Jahr, höre ich...

Was ist eigentlich gesund – und was nicht?

von Julia | 3. Okt 2017 | Darm

Milch ist gesund und liefert uns Calcium. Milch liefert uns wertvolle Inhaltsstoffe wie zum Beispiel verzweigtkettige Aminosäuren. Milch verschleimt und fördert Allergien. Wer Hautprobleme hat sollte überhaupt keine Milch konsumieren. Milch macht dick. Wieviele...

Chronische Krankheiten und Ernährung – Unsere Sicht der Dinge

von Julia | 12. Sep 2017 | Darm

Letzte Woche habe ich in meinem Newsletter gefragt, über welche Themen meine Leserinnen und Leser mehr erfahren möchten. Und eine Frage war: Ich würde gern etwas mehr über chronische Krankheiten und Ernährung aus deiner Sicht hören, evtl. mit Tipps, die man selbst...

Was Unternehmertum und Ernährung gemeinsam haben

von Julia | 29. Aug 2017 | Empfehlungen

Ich denke es immer wieder - es gibt so viele Analogien zwischen Business und Gesundheit. Wie zum Beispiel: wir sind selber für den Erfolg verantwortlich. Manchmal würden wir zwar gerne die Verantwortung abgeben, im einen Bereich an einen Business Coach, im anderen...

7 Anzeichen, dass du dich um deinen Darm kümmern solltest

von Julia | 16. Mai 2017 | Darm

Wenn du uns kennst, dann weisst du mittlerweile, dass das Thema Darm und Mikrobiom mittlerweile eines unserer liebsten Themen geworden ist. Wir reden ziemlich viel darüber und manchmal ist es uns schon fast unangenehm, immer wieder davon anzufangen, aber irgendwie...

Warum auch du in deine Gesundheit investieren solltest. Und zwar nicht unbedingt nur Geld.

von Julia | 2. Mai 2017 | Abnehmen, Dranbleiben, Empfehlungen, Innere Einstellung, Lebensstil

Was ist dir deine Gesundheit wert? Stell dir vor du gehst bei schönem Wetter im Park spazieren und geniesst, die Sonne auf deiner Haut zu spüren. Du fühlst dich energetisiert und voller Leben. Keine Menschenseele ist da, niemand stört die Ruhe. Du gehst weiter auf dem...

Genährt ernährt – von innen Dein Aussen gestalten

von Julia | 7. Apr 2017 | Abnehmen, Empfehlungen, Lebensstil

Genährt ernährt - als ich diese beiden Wörter zusammengesetzt habe hatte ich folgenden Gedanken im Kopf: nicht nur Nahrung nährt uns, sondern eigentlich alles, was um uns herum ist, unsere ganzen Lebensumstände. So wie auf meinem nebenstehenden Bild dargestellt....