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Julia Gruber im Interview bei Digestio – Wie klappt gesunde Ernährung im Alltag?

von Julia | 6. Okt 2020 | Ernährungswissen

Das Magazin Digestio hat ein Interview mit mir veröffentlicht, in dem ich darüber erzählen durfte, wie gesunde Ernährung im Alltag funktionieren kann (Link zum Interview). Ein weit verbreitetes Vorurteil ist es ja, dass viele einfach keine Zeit haben, sich gesund zu...

Was tun bei Verstopfung?

von Julia | 25. Mai 2020 | Empfehlungen, Ernährungswissen

Verstopfung ist eines der am weitesten verbreiteten Verdauungsprobleme. In den Industrieländern sind etwa 28 Prozent der Menschen betroffen. Würdest du dich dazuzählen? Darmträgheit ist schwieriger zu erkennen, als du vielleicht denkst. Dazu müsstest du ja zunächst...

Das Mikrobiom – Wie du es dir zum Freund machst

von Julia | 27. Apr 2020 | Darm, Ernährungswissen

Das Mikrobiom – die Gesamtheit aller Mikroorganismen deines Darmes – beeinflusst deine Gesundheit. Und dies ganz direkt: Nährstoffaufnahme, Entgiftung, Immunsystem, Hormonproduktion… (dieser Artikel wurde geschrieben für den Spiraldynamik Newsletter von Dr. Christian...

Erfrischendes und gesundes Gurken-Minz-Eis

von Julia | 18. Apr 2020 | Dessert, Gastartikel, Rezepte, Zucker

Hole dir ein gesundes Eis-Rezept, und zwar Gurken-Minz-Eis!

Anti-entzündliche Ernährung für dein Immunsystem und deinen ganzen Stoffwechsel

von Julia | 17. Mrz 2020 | Empfehlungen, Ernährungswissen

Die vielfältigen Zivilisationserkrankungen hat einen gemeinsamen Nenner: Entzündung! Lebensmittel können wie niedrig dosierte Langzeitmedikamente wirken – anti-entzündlich! (dieser Artikel wurde geschrieben für den Spiraldynamik Newsletter von Dr. Christian Larsen....

Im Online Darmkongress kannst du dir ein umfassendes Bild zum Darm machen

von Julia | 23. Feb 2020 | Darm

Das Thema "Darm" rückt immer mehr in den Fokus, wenn es ums Thema Gesundheit geht. Zum Glück! Denn die Darmgesundheit hat hat so viele Zusammenhänge mit fast allen sogenannten "Zivilisationskrankheiten", dass es klar sein sollte, den Darm immer mit einzubeziehen, wenn...

Drei Säulen für eine langfristig erfolgreiche Ernährungsumstellung

von Julia | 29. Aug 2018 | Ernährungswissen, Gastartikel

Romina Scalco vom low carb blog haben wir durch die LCHF Akademie und den LCHF Kongress persönlich kennengelernt und finden sie nicht nur sehr sympathisch, sondern auch ihre Arbeit großartig. Vielleicht hast du selber schon das ein oder andere Mal versucht deine...

Fermentieren 2.0: Warum Vergorenes auch auf deinem Teller landen sollte

von Julia | 29. Jul 2018 | Darm, Empfehlungen, Ernährungswissen, Gastartikel, Vegan, Vegetarisch

Fermentieren ist gerade voll im Trend. Deswegen freuen wir uns besonders, dass wir heute einen Gastartikel von Maria und Marco von Sauer macht glücklich für dich haben. Die beiden sind Profis im Bereich Fermentation, und da wir selber vom Nutzen von fermentierten...

Wie kann ich mit Yoga meinen Darm unterstützen

von Julia | 11. Feb 2018 | Abnehmen, Detox, Gastartikel

Heute haben wir einen Gastartikel von Claudia Homberg für dich. Claudia ist Yoga-Lehrerin und LifeBalance-Coach und hat mich vor kurzem für ihren Kurs STARK.SCHLANK.SCHÖN interviewt. Dabei haben wir davon gesprochen, dass ich gerne den Darm mit der Wurzel eines Baums...

Warum sind Suppen gesund?

von Julia | 7. Feb 2018 | Abnehmen, Detox, Empfehlungen, Ernährungswissen

Suppen galten lange Zeit als nicht besonders hochwertige Mahlzeit. Armeleute-Essen. Resteverwertung. Und zugegeben: was uns früher so als Suppe serviert wurde, war nicht immer eine Gaumenfreude. So manch einer von uns verbindet schlechte Kindheitserinnerungen mit...