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Drei Säulen für eine langfristig erfolgreiche Ernährungsumstellung
Romina Scalco vom low carb blog haben wir durch die LCHF Akademie und den LCHF Kongress persönlich kennengelernt und finden sie nicht nur sehr sympathisch, sondern auch ihre Arbeit großartig. Vielleicht hast du selber schon das ein oder andere Mal versucht deine...
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Fermentieren 2.0: Warum Vergorenes auch auf deinem Teller landen sollte
Fermentieren ist gerade voll im Trend. Deswegen freuen wir uns besonders, dass wir heute einen Gastartikel von Maria und Marco von Sauer macht glücklich für dich haben. Die beiden sind Profis im Bereich Fermentation, und da wir selber vom Nutzen von fermentierten...
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Wie kann ich mit Yoga meinen Darm unterstützen
Heute haben wir einen Gastartikel von Claudia Homberg für dich. Claudia ist Yoga-Lehrerin und LifeBalance-Coach und hat mich vor kurzem für ihren Kurs STARK.SCHLANK.SCHÖN interviewt. Dabei haben wir davon gesprochen, dass ich gerne den Darm mit der Wurzel eines Baums...
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Warum sind Suppen gesund?
Suppen galten lange Zeit als nicht besonders hochwertige Mahlzeit. Armeleute-Essen. Resteverwertung. Und zugegeben: was uns früher so als Suppe serviert wurde, war nicht immer eine Gaumenfreude. So manch einer von uns verbindet schlechte Kindheitserinnerungen mit...
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Zuckerverzicht – Fünf Tipps, wie du es schaffen kannst
Du sitzt abends auf dem Sofa, vor dem Fernseher. Ein anstrengender Tag liegt hinter dir. Du bist platt. Und freust dich auf eine neue Folge deiner Lieblingsserie. Deine Augen wandern zur Schublade deines Sideboards. Dort bewahrt ihr Schokolade und andere Naschereien...
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Die Grundvoraussetzung, um 2018 dein gesundheitliches Ziel auch tatsächlich zu erreichen
Das Neue Jahr. Jetzt ist es endlich hier. Und es ist typischerweise die Zeit, wo man sich das eine oder andere Ziel setzt. Bloss dauert es meist auch nicht lange, bis das Ziel schon wieder aus den Augen verloren wurde. 2017 war für viele ein hartes Jahr, höre ich...
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Was ist eigentlich gesund – und was nicht?
Milch ist gesund und liefert uns Calcium. Milch liefert uns wertvolle Inhaltsstoffe wie zum Beispiel verzweigtkettige Aminosäuren. Milch verschleimt und fördert Allergien. Wer Hautprobleme hat sollte überhaupt keine Milch konsumieren. Milch macht dick. Wieviele...
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Chronische Krankheiten und Ernährung – Unsere Sicht der Dinge
Letzte Woche habe ich in meinem Newsletter gefragt, über welche Themen meine Leserinnen und Leser mehr erfahren möchten. Und eine Frage war: Ich würde gern etwas mehr über chronische Krankheiten und Ernährung aus deiner Sicht hören, evtl. mit Tipps, die man selbst...
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Was Unternehmertum und Ernährung gemeinsam haben
Ich denke es immer wieder - es gibt so viele Analogien zwischen Business und Gesundheit. Wie zum Beispiel: wir sind selber für den Erfolg verantwortlich. Manchmal würden wir zwar gerne die Verantwortung abgeben, im einen Bereich an einen Business Coach, im anderen...
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7 Anzeichen, dass du dich um deinen Darm kümmern solltest
Wenn du uns kennst, dann weisst du mittlerweile, dass das Thema Darm und Mikrobiom mittlerweile eines unserer liebsten Themen geworden ist. Wir reden ziemlich viel darüber und manchmal ist es uns schon fast unangenehm, immer wieder davon anzufangen, aber irgendwie...
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23 KommentareLecker! Gesundes Kakao Knusper Müsli (ohne Zucker und ohne Gluten)
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